Caríssimos leitores,
Quando voltei aos treinos de TKD e Jiu-Jitsu eu estava sedentário e pesando 72,4 kg. Me sentia destruído após as aulas e decidi recomeçar também a musculação. Trabalhando, cursando mestrado e ainda fazendo outro curso eu não encontrava tempo para conciliar tudo.
Foi nessa fase que me deparei com um dos depoimentos mais sinceros e efetivos que eu já vi: "Queria ser a Betty Boop". Este blog é escrito Dany Castro do sul de Minas. Apesar de já ter lido muita literatura sobre musculação incluindo: Enciclopédia da Musculação de Arnold Schwarzenegger, inúmeras Mens Health e vários outros periódicos; nunca encontrei nada como este site.
Trata-se de um diário de treino onde ela compartilha com leitores sua rotina de treino, sua alimentação, desafios e até dificuldades. Afinal, trata-se de uma mulher moderna que encara trabalho, estudos, visitas, salto quebrado e tudo que se possa imaginar. Foi através desse depoimento que eu comecei a transformar certos hábitos e perdi totalmente o argumento de que não há tempo para musculação.
Recomendo para homens e mulheres e te agradeço pelas dicas Dany!
Resultados: Hoje com 61 Kg bem distribuídos e secando o restante de gordura. Mas como é difícil resistir ao sorvete nesse verão!
Um grande abraço pra todos!
Amei! confirmo e ainda acrescento que tb sou super fã da Dani.
ResponderExcluirFica aki outro site que podes gostar:
www.danitamegafitblog.com/
E ja agora o meu que pode n ser tão útil, mas td bem:
queroseratletica@blogspot.com
é isso ai...
ResponderExcluirexercicios junto com uma boa dieta faz uma diferença no corpo e na saude...
mto bem!!!
vc esta otimo!!
bjoss
Cara como vc fez para conciliar jiu jitsu, tkd e musculação. Pergunto pois estou fazendo musculação e pretendo fazer jiu jitsu + muay thai
ResponderExcluirAnderson, atualmente eu estou de licença para o mestrado e isso facilitou alguns meses pra mim. Acredito que quando voltar ao trabalho eu entre nas aulas de MMA e continue a musculação. Aliás, minha academia é em casa, isso ajuda muito na flexibilidade de horário!
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