Corpo saradíssimo, com direito à cobiçada barriga "tanquinho", Jonatas tem apresentado um físico impecável. A construção dessa boa forma foi um processo consciente de Jonatas para
viver um jovem de 18 anos - na vida real ele tem 23. "Foi tudo pensado.
Procurei uma nutricionista e falei que queria secar.
A preocupação com a saúde faz parte da vida de Jonatas desde pequeno.
Ele sempre foi magro, apesar de gostar de comer bastante. "Corro desde
os 14 anos. Cuido da alimentação desde os 15 anos. Lógico que antes eu
comia fast food, mas essa consciência de cuidar da alimentação
vem com o tempo. Sempre gostei de comer arroz integral, salada, frango.
Minha mãe sempre cuidou muito da alimentação, meu pai nada, corre.
Aprendi com eles."
Para chegar ao corpo de hoje, Jonatas apenas reduziu a quantidade de
comida a cada refeição. "Esse negócio de passar fome para emagrecer não é
verdade. O segredo é não ficar muito tempo sem comer, não ficar muito
tempo de estômago vazio."
As exceções na alimentação ficam para as ocasiões especiais. "Minha
comida preferida é uma boa pizza. Quando saio com a família ou os amigos
para jantar, como pizza mesmo, até pizza doce. Também gosto de comida
japonesa. Mas no dia a dia, evito comer doce, fritura."
A rotina do ator para manter os músculos de Rafa inclui bastante
exercício. Jonatas conta que tem o acompanhamento de um personal trainer
e que também adora esportes: além de correr e nadar, curte andar de
skate. Ele também é apaixonado por esportes radicais e pretende levar o wakeboard
para a sua vida. "Sou formado em mergulho, estou quase virando
paraquedista, só faltam três saltos. Não gosto muito de malhar, acho
chato. Gosto de esporte, corrida mesmo é o que eu mais gosto, para o
corpo e para a mente", conta.
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