Recomeço - Parte 2

Peso: 73,5 kg - Meta: 65 kg 8,5 kg a menos

Altura: 1,70

IMC: 25,7 SOBREPESO em 71 quilos eu já passo para imc normal e em 52 abaixo do peso. Ideal 60 a 63 quilos.

Medidas:

Braço: 30 cm relaxado e 33 contraído
Barriga: 99 cm

Medidas 2012

Resultados:

- Reduzi medidas no Abdome de 93 cm para 88 cm (redução de 5 cm!!!)
- Ganhei massa magra (visivelmente, em breve postarei fotos com as mudanças):
- Bíceps de 32,5 cm para 35 cm. 
- Perdi 4 quilos indesejáveis.
- Meu sono melhorou.
- Meu cardio melhorou bastante!!!