Hipertrofia x Jiu Jitsu
No Jiu-jitsu utiliza-se o peso corporal para imobilizar seu adversário, sem que ele se machuque. Por isso, ela é considerada a arte suave. Por isso, caso seu objetivo seja apenas ganhar massa muscular, o Jiu-Jitsu pode não ser a melhor arte marcial auxiliar.
Entretanto, se seu objetivo for secar, trincar o corpo e se tornar um excelente lutador de Jiu-jitsu, a musculação pode se tornar o melhor complemento.
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